【症例報告】産後の骨盤　膝と腰の痛み

【患部の状態】

抱っこによる負荷で両膝に痛み、腰の痛み、体の疲れがありました。

お尻と大腿の筋力もつき、膝の痛みは緩和され、

骨盤は3.5センチサイズダウンできました。

産後骨盤コースは終了しましたが、育児による身体の歪みが気になるので

今後はゆがみを中心としたケアがおすすめです。

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★新宿区では、育児支援家庭訪問事業（産前産後支援）、子育て訪問相談　など、

産前から生後1年未満のお子さんがいるご家庭に、産前産後の育児・家事の援助を行う援助者を派遣する支援事業もございます。

詳しくは、新宿区子育てをサポートする事業

★豊島区では、

ファミリー・サポート・センター及び子育てインフォメーションの運営、子ども家庭・女性の相談、児童手当、児童福祉審議会の一部部会の運営等をやっております。

子育てインフォメーションでは、

子育てに関する心配ごとや さまざまな悩みに 、子育てナビゲーターがお応えします。

ご家族やお子さん自身のお話もうかがってもらえます。

うまく利用して、子育てしましょう。

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★産後の骨盤コースは、ほんとうに人それぞれで、前半でするする引き締まる人、

前半ではなかなか引き締まらずに、後半で引き締まってくる人、

何年やっていても全員パターンが違います。

これから産後骨盤を考えている人は、顔が違うように身体も人それぞれ。

焦らずにじっくりとやって頂けたらと思います。

宿題のストレッチも育児疲れを解消し、体だけでなく骨盤も整える効果があるので、

毎日しっかりやって頂くと、より効果が望めます。

将来の更年期にも影響するといわれる産後ケア。

興味のある方はまずお試しコースを体験してみてください。

担当：市川