便秘でお困りな方へ

便秘とは、排便が3日以上ない状態や、排便を毎日しているのに
残便感がある状態のことを言います。個人の体質、環境によって差はありますが、食べたものを消化し、排便するまでの時間は24時間が目安と言われています。
腸内の働きが良好ならば、1日1回スッキリと排便できるはずなのです。
また、便秘が続くとカラダの抵抗力も低下しやすくなるので、排便は「毎日の健康に関係する大切な行為」といえます。

便秘はほぼ3つのタイプに分けられます。

①蠕動不全型

食物を消化、吸収する運動率が下がり起こる。

②直腸、肛門型

トイレへ行くタイミングを逃し、便意を我慢することによって脳が排泄の指令をやめてしまう。

③ストレス型

極度の緊張やストレスが原因のもの。

いずれも腸内環境の悪化によるものですが、どれかに当てはまると感じたら危険サインです。

一般的には、

お腹のマッサージや、

・乳酸菌

・ビフィズス菌

・オリゴ糖

・水分

・ヨーグルト

・キムチ

・食物繊維

を摂ったり、便秘薬や浣腸などを使用します。

当院の歪み矯正プログラムを始めてから便秘が改善したという方は多くいます。

心身が緊張状態であれば便は出にくくなります。
自律神経が乱れているのです。自律神経は消化器官の動きをつかさどっています。
そして、腸の働きを活発にするのは副交感神経です。
つまり、自律神経が乱れて交感神経ばかりが活発になると、腸の働きが鈍り、便秘になりやすいのです。

自律神経については、こちらのページも参考にしてください。

便秘はどちらかというと、男性より女性に多いです。
骨盤の歪みからくる子宮の変位による腸の圧迫も考えられます。子宮というのは骨盤に靭帯によってつるされています。つまり、骨盤が歪むと子宮も同じように歪みます。右の写真は産後骨盤コースにより便秘も改善された例です。

また、甘い物、脂っぽい物、添加物を摂りすぎると胆汁や膵液の分泌も悪くなります。
そして、肝臓に毒素が溜まり下垂すると、腸も圧迫され子宮が歪みます。
その子宮が大腸のS状結腸や回盲部や盲腸部を圧迫すると便は出にくくなります。
背骨と骨盤を整え、内臓下垂が正されると、内臓の機能が正常になります。つまり、当院の「ゆがみ整体プログラム」や「産後骨盤プログラム」は骨格の歪みを整える事で、内臓の位置も正し、間接的ですが便秘にアプローチする事が出来ます。

（※お腹への直接的なマッサージは女性のみとさせていただきます。）