眼精疲労でお困りな方へ

そもそも「眼精疲労」とは…

目が痛い、疲れるといったことは日常、誰にもある事ですが、しばらくたつと忘れてしまいます。

しかし、その症状が長引いていたり、身体にも悪影響を及ぼすことがあります。

このような症状を、単なる目の疲れの「目疲労」と区別し「眼精疲労」と呼びます。

上のチェックリストの

１～４番目は、眼精疲労による目に現れる症状

５～８番目は、眼精疲労による身体に現れる症状

です。

眼精疲労による目の疲れから、物を良く見ようとパソコンに近づいたり、不自然な姿勢を取って前屈みになったりして姿勢の悪さから身体の負担になることが容易に考えられます。

また、パソコンやスマホの画面の光や、画面を凝視することで瞬きが減り、ドライアイになり、眼精疲労が蓄積します。画面から出ているブルーライトにより自律神経が興奮し、体が緊張した状態になります。目を動かしているのも筋肉なので、目も疲れてしまいます。

一般的な整骨院や治療院での対処法は、顔、首、肩周りを丁寧にほぐすこと、首、肩、背骨、骨盤の歪みを治す事で、血行を促進し、改善を図ります。

緑内障、白内障などの病気以外の眼精疲労でしたら、

当院でのゆがみ整体で、歪んだ姿勢を正すことで、背骨、首のつまりが取れ、視野が明るくなったりする場合もあります。

骨盤から背骨、首の歪みを整えるので、全身の血行が良くなり、自律神経も整い、目の疲れだけでなく、体をトータルで整えることができます。

また、ヘッドマッサージを追加することで、更なる効果が期待できます。

当院のヘッドマッサージの施術は、意外と忘れられている額をアプローチする事で頭がスッキリとし、目がぱっちり開けられるようになります。眉間にしわを寄せていたり、目に力が入っていると額に疲れが溜まります。額をマッサージする事で、むくみが取れ、リンパ液の流れが良くなり、目の周りの血行が良くなり、眼精疲労の回復、睡眠不足、疲労回復、目のたるみ予防になります。

眼精疲労は目の周りを温める事で治す効果が期待できます。目の上と、コリ固まった首にもホットタオルを当てるので相乗効果が得られます。

また、表情筋トレーニングの施術でも、目の周りをしっかり刺激しますので、眼精疲労にアプローチできます。

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